朝起きられない、疲れがとれない人に効くものを色々と試してみました。
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天気のいい日はでかける派
天気がいい日はでかけるようにしています。
家にいると、体を動かさないので、
エネルギー消費量が減り、
夜に眠れなくなってしまい、
結局寝る時間が遅くなり、朝起きられなくなってしまいます。
だから、なるべく外に出て歩くようにはしています。
疲れてぐっすり熟睡というのが理想的ですよね。
家にいると、体を動かさないので、
エネルギー消費量が減り、
夜に眠れなくなってしまい、
結局寝る時間が遅くなり、朝起きられなくなってしまいます。
だから、なるべく外に出て歩くようにはしています。
疲れてぐっすり熟睡というのが理想的ですよね。
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